美めぐり習慣の成分に副作用ある？効果と口コミ

 

「美めぐり習慣」は、1日に必要な鉄分10ミリグラムを手軽に補給できる人気サプリメント
でも・・・

 

「美めぐり習慣」に副作用があるって噂は本当？
「効果なし・効かない」の悪い口コミがあるのなぜ？

 

 

 

【美めぐり習慣】の副作用や悪い口コミの理由は？

 

男性と比較して、生理のある女性は常に鉄分不足と闘っています。
妊娠や出産といった環境の大きな変化があればなおさらのこと。

 

でも、お医者さんで鉄剤を処方してもらうのはちょっと抵抗がありますし、なにより鉄剤には下痢や吐き気といった副作用があるのも気になりますよね。

 

私もそんな一人でした。

 

もう少し手軽に、そして安心して鉄分を補うことができないかしら・・・？

 

そう思い、様々なサプリメントを探し尽くしてたどり着いたのが、鉄分の不足、貧血症状に悩む女性から満足度94パーセントという高い支持を得ている鉄分サプリ、「美めぐり習慣」でした。

 

だけど「美めぐり習慣」の口コミを探すと「効果がない」と感じている方もいるようですし、鉄分サプリに鉄剤のような副作用はないのかしら？と心配になりますよね。

 

この後わかりやすくお伝えしていきます。

 

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「美めぐり習慣」など鉄分サプリを摂ることで、なにか副作用がないかと心配になりますよね。

 

 

一部の記事では「美めぐり習慣は単なる健康食品なので副作用はありません」といった表現が見受けられますが、それは正しい情報ではありません。

 

下の表でも分かるように、鉄分サプリにも副作用は考えられます。

 

厚生労働省の副作用に関するもとめによると、以下の表のように
「過剰摂取により鉄沈沈着症、胃腸障害(便秘、吐き気、嘔吐)」と書かれています。

 

しかし表に書かれているように、これらの副作用はあくまでも「過剰摂取」した場合のこと。
美めぐり習慣の「1日5粒」の摂取なら、こうした副作用の心配はまずありません。

 

 

実際にネット上で「美めぐり習慣」そのものに副作用といえるものを感じている方がいるかどうか調べたところ、

 

ごく一部に「下痢気味になった」という報告が見つかりましたが、
「美めぐり習慣」で健康被害があった、体調が悪くなったという、商品そのものに対するトラブルの声は見つけることはできませんでした。

 

とはいえ鉄分の摂りすぎは、やはり身体にダメージを与える可能性があります。

 

では、鉄分のとり過ぎにはどんな危険があり、安全な鉄分の摂取量とはどれくらいなのか分かりやすくお伝えしていきたいと思います。

 

 

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鉄分の摂りすぎには、どんな心配があるのでしょうか？

 

 

性別や年齢、月経があるかどうか、また妊娠しているかどうかなどによって一日に必要とされるとされる鉄分の量は変わってきます。

 

この量を大きく超えて鉄分を体内に取り入れてしまうと

といった胃腸の障害の症状が現れることがあります。

 

これらの胃腸の症状はすぐに表れるものですが、一方で長い期間にわたって鉄分を摂りすぎていると

などの症状が心配されます。

 

 

ただし、こうした副作用と呼ばれるものは「過剰に」「長期間」鉄分を摂取しすぎた場合に引き起こされるもので、通常の範囲内で使用していれば問題が起きることはまず考えられません。

 

これは、どんな成分のサプリであったとしても過剰に摂りすぎれば問題が起きるでしょうから、鉄分サプリだけに限った話とはいえませんよね。

 

 

 

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では、安全な鉄分の摂取量はどれくらい？

 

下の表で、

を確認していきましょう。
(参考文献：平成27年国民健康・栄養調査)

 

平成27年国民健康・栄養調査

 

 

一方、一日に摂っても良い上限の量は「40〜50�r」で、この上限を毎日のように超えているとなんらかの体調への影響(副作用)が心配されることになります。

 

「美めぐり習慣」の鉄分配合量は、一日当たり「10�r」ですから、食物から摂る鉄分量を加えても上限量を超えることはまず考えられません。

 

 

「美めぐり習慣」を副作用なく使っていくためには

 

 

「美めぐり習慣」の一日当たりの鉄分補給量は、さきにもお伝えしたように「10�r」です。

 

つまり、一日に推奨されている量を「美めぐり習慣」だけでほぼ補うことができてしまうことになります。

 

もちろん、サプリ以外にも通常の食物から鉄分を摂り入れることになりますから、必要量を上回ることになりますけれど、

 

一般的な食事をしている限り、必要量は上回っても許容量を超えることはまず考えられないので、特別な意識をせずに飲み続けることができるということです。

 

 

 

など、鉄分が豊富に含まれている食品を多く食べたとしても、基本的に食事で鉄分の過剰摂取となる可能性は低いですが、

 

継続的に鉄分のサプリを利用する場合は、用法や用量をきちんと守ることが大切なんですね。

 

 

 

「美めぐり習慣」は、有機栽培で育てられた素材から栄養素を厳選して作られていますし、
製造を担当しているのもGMPの認定を受けた工場なので安全生は高いサプリといえます。

 

基本的に副作用はありませんが、万が一体に合わなかった場合は15日間の返金保証を利用できますので安心です。

 

 

 

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「美めぐり習慣」に、一部「効果がない」「効かない」という評判があるようなので様々な口コミを調べてみました。

 

まず、調べてみると、基本的にあまり悪い口コミや評価を見つけることができず
はっきりと「効果がない」と評価した口コミは1件しか見つけられませんでした。

 

 

 

では、【美めぐり習慣】の口コミをピックアップしていきます。
まず、悪い口コミから･･･

 

悪い口コミの例

 

 

●血液の数値に変化なし

朝3錠、夜2錠を３か月間毎日飲み続けました。
持病があるため、毎月血液検査を受けていますが、
面白いほど血液検査の数値に全く変化はありません。

 

●値段が高くてストップ

ヘモグロビンの数値が７だったため、
「美めぐり習慣」を毎日10粒飲み続けたら
2週間後の検査では、ヘモグロビンの値が９まで回復。

 

しかし、値段が高いために今は飲むのをストップしています。
私の場合、決められた量の2倍飲まないと効果がなかったので、
さすがに金銭的につらいです。
他のヘム鉄とビタミンB郡のやすいサプリで代用しようと思っています。
もし続けられるような値段まで下がったらまた再開したいと思います。
(当サイト管理者注：効果を急いでの過剰摂取は危険ですので注意してください)

 

●すぐには効果がわからない

サプリはすぐには効果がわからないものですね。
私は生理前と生理中に飲むようにしているのですが、貧血症状が改善されてきたような気がしています。

 

まずは一袋、最後まで飲んでみたいと思います。

 

●始めたばかりで効果がまだわからない

娘が貧血気味のため購入してみました。
鉄分は食事だけだと補いきれないので、
いろいろと調べて、このサプリの評価が高かったので購入しました。
まだ、飲み始めたばかりで、はっきりとした効果は分かりませんが
これで体調が良くなってくれればありがたいです。

 

ということで、明確に効果がなかったという口コミが「1件」

 

その他は
「値段が高く続けられない」
「サプリは効果がわかりにくい」
「まだ飲み始めたばかりなので」といったもので
直接的に効果を否定するようなものは見つけられませんでした。

 

なお、「値段が高くて」という評価をした方は推奨量の2倍を摂取しています。
いっぺんにたくさん摂っても効果がアップするわけではありませんのでご注意ください。

 

 

 

 

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続いて、好意的な評価もいくつかピックアップしておきますね。

 

良い口コミの例

 

 

●3か月で症状の改善を実感

ずっと貧血で悩まされてきて、
これまでにいろんなサプリを試してみましたが、
今のところ美めぐり習慣が一番のお気に入りです。

 

1日5粒は、ちょっと飲む量が多いように感じましたが、
イヤな匂いや味もそれほどないし、
粒が小さくての飲むのに苦労したことはないです。

 

メーカーのサイトから定期購入していますが
3ヶ月程でだるさや、肌荒れ、めまいといった症状も改善してきました。

 

●立ちくらみがなくなりました。

「貧血」を気にしたことはなかったのですが、
最近頻繁に立ちくらみが起こるので、
「ひょっとしたら貧血なのかも」と思うようになりました。

 

お医者さんにかかるほどでもないかと思い、
サプリでよくなるならと試しに購入してみることにしました。

 

まだ飲み始めてから１週間ですが、
今週は立ちくらみを感じることがありませんでした。
しばらく続けて様子をみようと思います。

 

●フェリチンの量が改善されました。

フェリチン(※)の量がたりないため
鉄分とビタミンB.Cのサプリを飲んだほうがよいとお医者さまから指導されました。

 

ネットで探したところ、私に必要な成分が入っているうえ
評判がよさそうとおもい、この商品に決めました。

 

１日5粒が目安という事ですが、
昔から体質的に効きやすいこともあり、3粒ずつを就寝前に飲むようにしました。

 

１ヶ月後に血液検査をすると、フェリチンの量もかなり改善され、
１日に1粒か2粒でもいいから飲み続けた方が良いとお医者様にも言われました。

 

匂いが多少気になりますが、
薬やサプリが苦手な私が飲み続けられることをありがたいと思っています。

（※）フェリチン･･･体の細胞の中に鉄分を蓄えておくためのタンパク質の一種

 

●むずむず足がラクになりました。

私は「むずむず足症候群」なんですが、
鉄分で症状が軽くなると知り、このサプリを買ってみました。
もちろん個人差はあるでしょうが、私はだいぶラクになったと感じています。

 

●体力が回復しました。

夏が暑すぎて食欲が落ち、
偏ったものばかりを食べていたので久しぶりに貧血気味になりました。

 

休日もぐったりしてしまい、寝て過ごすことが多かったのですが
服用を開始してから3日目に、以前のように過ごせるほど体力が回復しました。

 

効果の実感として飲み始めてから「3日」「1週間」程度で感じる方、
また3ヶ月経って効果を感じる方など、期間はバラつきがあるようですね。

 

 

 

「美めぐり習慣」はアマゾンや楽天市場でも購入できるのですが
それぞれのユーザーの評価は・・・

 

 

【アマゾンでの評価】

 

【楽天市場での評価】

 

アマゾン、楽天ともに高い評価を受けていると言っていいと思います。
(注：アマゾンや楽天で購入すると「返金保証」が受けられませんのでご注意ください)
(返金保証付き・最安値の購入法は次のパートでお伝えしています)

 

 

 

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女性にのカラダにどんな鉄分サプリが理想的なのか
そのチェックポイントをここでまとめておきたいと思います。

 

鉄分サプリ選びの参考になさってみてくださいね。

 

「ヘム鉄」が配合されているかどうか　　

 

鉄分には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があります。

 

おおまかに分けると「ヘム鉄」は肉や魚に、
「非ヘム鉄」は野菜や貝類、穀物などに含まれています。

 

 

体内に吸収されやすいのは「ヘム鉄」の方で、ホウレンソウに含まれる非ヘム鉄と比べてレバーに含まれるヘム鉄は吸収率が6倍にもなるといいます。

 

だから、貧血を解消するためには、吸収率の高い「ヘム鉄」を十分とることが大切なんです。

 

 

「美めぐり習慣」に配合されている鉄分は100％、吸収の良い「ヘム鉄」。
効率よく鉄分を摂取することができることになりますね。

 

さらにヘム鉄は、非ヘム鉄に比べて体に優しく、副作用も少ない成分だといわれています。

 

 

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鉄分の吸収を助ける成分が配合されているかどうか

 

ここが鉄分のちょっと厄介なところなんですが、鉄分は、それだけをとってもほとんど体内に吸収されないんです。

 

摂取した鉄分をきちんと体内に届けるためには、吸収率をアップさせるための成分を同時に摂る必要があります。

 

鉄分の吸収を助ける成分はビタミンCや動物性たんぱく。

 

 

「美めぐり習慣」には鉄分の吸収率をアップするためビタミンCや動物性たんぱくが配合されています。

 

また、貧血の解消に欠かせない赤血球の生成を助けるビタミンである葉酸やビタミンB12を配合しています。

 

厚生労働省の食事摂取基準によれば、女性の葉酸摂取の推奨量は、1日あたり240μgとされていますが
美めぐり習慣の1日量、5粒に含まれている葉酸の量は200μgです。

 

つまり、1日に必要な葉酸の8割以上が、美めぐり習慣だけで取れてしまうんですね。

 

 

1日に必要な鉄分を摂ることができる？

 

鉄分サプリにも様々なものがありますが、大きく分けて「栄養機能食品」と「健康食品」の2種類があります。

 

「栄養機能食品」には鉄の配合量で国の基準が設けられていて、2.04ｍｇ〜10ｍｇの鉄分が入っていることが求められます。

 

一方の「健康食品」は基準値が設けられていないため、配合量は商品によってバラバラ。
たいていは「栄養機能食品」の基準値以下の鉄分しか配合されていません。

 

 

「美めぐり習慣」は「栄養機能食品」としては最大量の10ｍｇの鉄分が配合されていて、これだけで一日に必要な鉄分量を補うことができるようになっています。

 

価格が安くても、配合量が必要な量に満たない場合、他の食べ物で補う必要がありますから、結果的にコストパフォーマンスは悪くなってしまいますね。

 

コスパの良し悪しは「鉄分10mgあたりの価格」で比べることが大切だといえます。

 

 

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「美めぐり習慣」を購入しているのは、貧血症状を自覚している女性だけでなく、

という方も多いようです。

 

 

 

「美めぐり習慣を試してみたい」・・・それなら一番安く、一番お得な方法で購入したいですよね。

 

ここでは「美めぐり習慣」をもっともお得に購入できる方法、
また、万一、体に合わなかった場合の、返金保証や解約の方法などについてお伝えしていきます。

 

 

購入の方法・Amazonや楽天市場で買える？

 

「美めぐり習慣」は、メーカーの公式サイトの他、「Amazon」「楽天市場」でも購入することができます。

 

ただ、「美めぐり習慣」の公式サイトで申し込む場合と比較するとデメリットがあることも知っておきたいですね。

 

・・・最安値は公式サイトです。

 

 

 

 

 

 

 

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こうして見てみると、
初回価格で公式サイトは66％割引の1,480円で試せる点、
2回目以降も最安値で購入できる点、

 

また「返金保証」が用意されている点でも
公式サイトが最もお得で安心できる購入方法といえます。

 

公式サイトでの申し込みは「定期コース」となりますが、
継続の回数に縛りはないので、
初回を1,480円で試して、自分には合わないなと感じたら
初回だけで解約することもできます。

 

解約方法

 

解約は、次回の配送の10日前に以下に連絡をするだけです。

 

 

 

このページでは鉄分サプリ「美めぐり習慣」についてお伝えしてきました。

 

一日に必要な鉄分量を、普段の食事からだけで摂取しようとするとなかなか大変なことですし、
毎日毎日、そのことを意識してメニューを考えるのも簡単なことではありませんよね。

 

食事は普段どおり好きなものを。
そして「美めぐり習慣」の小さな粒5粒を取るだけで、必要な鉄分量を摂れてしまうう安心感。

 

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キャンペーンがまだ続いているかどうかは、こちらのページで確認してみてくださいね。

 

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